期せずしてダイエット（＾＾； [日々徒然]
本日は、写真は有りませんが、喜ぶべきか、嘆くべきか…複雑な気分のご紹介（A＾＾；）
一昨年までは、高齢な父と同居でしたので、３度の食事だけは、マジメに作っておりました。昨年は、父が入院していたので、自分が倒れてはいけない、と思い、さして、美味しいとは思わなかったけど、とにかく、コンビニ弁当であれ、牛丼などの安い外食であれ、とにかく、食べることには欠かしたことがありませんでした。
病院の付き添い看護で、動かなかったこともありますが、それ以前に、介護の為に仕事を辞めて、自宅に居るようになってから、楽になったことと、年齢的なこともあって、徐々に増えていた体重が、ますます増加の一途を辿り、一気に5kgぐらい、目方が増えてしまってたんですねぇ![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif)
父の死後…まず、自分の為だけに食事を作る、という生活スタイルに慣れないこともあって、家事全般が億劫となりました。 それでも、時には、外食続きだった看護生活の反動で、一人鍋をしたり、オデンを作ったりしてたのですが、いかんせん…一人分を作る、というのは、不経済、この上ない（苦笑） とにかく、最低でも３日間分ぐらい、出来ちゃうんですねぇ（＾＾；
冷凍保存するといっても限度もあるし、第一、食べる本人である、うたが飽きてしまう（笑） 勢い、手軽なレトルトや、冷凍食品を多用するようになってしまいました▼ となると、今度は、食事というより、まさに餌という感じで、お腹の空き具合と相談、といった塩梅で、気が向いた時に食べる、という方向に変わってきました。
父が元気な頃には、夕食には晩酌をしてましたが、それも無くなったかわりに、夜な夜な、PC作業の時には、アルコールを呑むようになり、一時期はアル中か？と、我ながら危惧しましたが、まぁ、アル中では無いようですが、とにかく食生活的には、かなりの悪循環とはいえ、アルコールでカロリーが足りてしまってるのか、アルコールを呑むから、朝食が食べられないのか、その点は疑問ですけど、朝はコーヒーだけ。
年末から、兄夫婦との確執もあって、どうかすると思い悩んで食事を忘れてしまうと申しますか…実際に食べ出すと、あぁ、お腹、空いてるんだ、と気付くのですが、目の前に食べ物が無ければ忘れてるんですね▼ 働いてないこともあって、活動量は少ないにしても、日に２食、もしくは１食、という有様で、気が付くと、看護生活で増加した分を取り戻してました![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif)
（爆）
嬉しいこと？に、看護生活の時に、入らなくなったスカートが、また履けるようになりました![[揺れるハート]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/137.gif)
お金に余裕が有った頃の洋服なので、品物が良いだけに、使えるようになったことは喜ばしいと言えるかもしれませんが…。
とはいえ、時々には、ブログでご紹介したように、ちゃんとしたランチも頂きますが、基本的には、まだまだ、自分の生活サイクルを築くところまで至っていません。 せめて、３度の食事ぐらいは、何かしら整えないといけないなぁ、と思ってはおりますが…でも、このまま、OL時代の体重（後、－5kgぐらい）に戻るのも良いかな、な～んて考えると、ちょっと複雑な気もします（＾＾；
ちょっぴり不健康ですが、こういうのって、ダイエットっと言うんでしょうかねぇ（苦笑）
一昨年までは、高齢な父と同居でしたので、３度の食事だけは、マジメに作っておりました。昨年は、父が入院していたので、自分が倒れてはいけない、と思い、さして、美味しいとは思わなかったけど、とにかく、コンビニ弁当であれ、牛丼などの安い外食であれ、とにかく、食べることには欠かしたことがありませんでした。
病院の付き添い看護で、動かなかったこともありますが、それ以前に、介護の為に仕事を辞めて、自宅に居るようになってから、楽になったことと、年齢的なこともあって、徐々に増えていた体重が、ますます増加の一途を辿り、一気に5kgぐらい、目方が増えてしまってたんですねぇ
父の死後…まず、自分の為だけに食事を作る、という生活スタイルに慣れないこともあって、家事全般が億劫となりました。 それでも、時には、外食続きだった看護生活の反動で、一人鍋をしたり、オデンを作ったりしてたのですが、いかんせん…一人分を作る、というのは、不経済、この上ない（苦笑） とにかく、最低でも３日間分ぐらい、出来ちゃうんですねぇ（＾＾；
冷凍保存するといっても限度もあるし、第一、食べる本人である、うたが飽きてしまう（笑） 勢い、手軽なレトルトや、冷凍食品を多用するようになってしまいました▼ となると、今度は、食事というより、まさに餌という感じで、お腹の空き具合と相談、といった塩梅で、気が向いた時に食べる、という方向に変わってきました。
父が元気な頃には、夕食には晩酌をしてましたが、それも無くなったかわりに、夜な夜な、PC作業の時には、アルコールを呑むようになり、一時期はアル中か？と、我ながら危惧しましたが、まぁ、アル中では無いようですが、とにかく食生活的には、かなりの悪循環とはいえ、アルコールでカロリーが足りてしまってるのか、アルコールを呑むから、朝食が食べられないのか、その点は疑問ですけど、朝はコーヒーだけ。
年末から、兄夫婦との確執もあって、どうかすると思い悩んで食事を忘れてしまうと申しますか…実際に食べ出すと、あぁ、お腹、空いてるんだ、と気付くのですが、目の前に食べ物が無ければ忘れてるんですね▼ 働いてないこともあって、活動量は少ないにしても、日に２食、もしくは１食、という有様で、気が付くと、看護生活で増加した分を取り戻してました
（爆）嬉しいこと？に、看護生活の時に、入らなくなったスカートが、また履けるようになりました
お金に余裕が有った頃の洋服なので、品物が良いだけに、使えるようになったことは喜ばしいと言えるかもしれませんが…。とはいえ、時々には、ブログでご紹介したように、ちゃんとしたランチも頂きますが、基本的には、まだまだ、自分の生活サイクルを築くところまで至っていません。 せめて、３度の食事ぐらいは、何かしら整えないといけないなぁ、と思ってはおりますが…でも、このまま、OL時代の体重（後、－5kgぐらい）に戻るのも良いかな、な～んて考えると、ちょっと複雑な気もします（＾＾；
ちょっぴり不健康ですが、こういうのって、ダイエットっと言うんでしょうかねぇ（苦笑）
タグ：ダイエット
ダイエットですか、私もダイエット中でして、贅肉を筋肉に変えるダイエットでして、体重落ちるどころか逆に増えますが、ある程度筋肉付いてくると
今度はしぼりやすくなるので、ゆっくりここ半年で８キロほど落しましたが、昔の私の体重に戻すにはあと１０キロはやせないと爆ｗｗ＾＾；
昔の服が着れるのってなんかうらやましいです＾＾
by erufu (2010-03-27 23:32)
だめです。
ごはんは、一日3回 必ずしっかり食べて下さいね♪
量わぁ。。。 体重と相談しながら・・・ でしょうか？
先ずは、健康第一だと思います。
by 必塗マン (2010-03-28 02:20)
>erufu様
すごいですね～！！ 8kg減量に成功とは♪
それぐらい落とせたら、楽勝で、一番リッチな時代の服が入ります（＾＾；
でも、まだ１０kgも落とす予定なんですね？
お互いに頑張りましょうｐ（＾＾）ｑ
>必塗マン様
一日三食、というのは、けっこう、大変です（A＾＾；）
仕事が決まれば、多分、復活するようになると思いますが、
自宅でグウタラしてると、食欲も湧かないから。
by うたかたの幻 (2010-03-28 09:35)
履けなくなったら、、、ヤフオクへd(⌒ー⌒)nice!!!
by emuzu (2010-03-29 15:42)
>emuzu様
あは！実は、恥ずかしながら、オークション、利用したことないんですよ（＾＾；
なので、やり方が、よく判らなくて（爆）
by うたかたの幻 (2010-03-30 01:30)
確かに生活スタイルが変化すると、食生活も変りますね。
僕の場合だと前職を辞めて、今の仕事を見つけるまでの数ヶ月の間は
やっぱり食事の量とかも変って、体重も少し増えました（＾ｴ＾；
でもそれを機に始めた自転車のおかげで、体重も元に戻ったので
(´▽`)ホッ．．．としています。 今でも休日に山道を自転車で
走ってます♪(≧ω≦)ｂ
by 玩具屋さん (2010-03-31 21:08)
>玩具屋さん様
これまで、両親から父、と何かしら、誰かの為に食事を作ってきた立場。その相手が居なくなって、自分一人となると、億劫になっちゃうんですよ（笑）
一時は、これはマズイと思うほど体重が増加したので、
うたも自転車でお買い物、という手段を考えましたが、
今は、それより栄養の偏りから、また貧血が起きないか、とそれが心配です（＾＾；
by うたかたの幻 (2010-04-01 01:53)